Programa de Vigilantes de Peso no Local Faz uma Viagem de Perda de Peso Incrível

"Sinto que estou no topo do mundo!" Este sentimento simples mas poderoso resume a vida hoje em dia para Emily Cosme, uma gestora de casos médicos de 40 anos para Neighborhood Plano de Saúde of Rhode Island. Iniciado por Neighborhood's introdução em Maio de 2017 de um programa de Vigilantes do Peso no local, Emily perdeu 79 libras. Tornando a vida ainda mais doce, ela tornou-se mais activa do que nunca, completando recentemente o seu primeiro triatlo - uma experiência que a deixou orgulhosa, eufórica e pronta para mais.

"Se alguém me tivesse perguntado há cerca de um ano se eu pensasse que alguma vez participaria num triatlo, eu teria olhado para eles e dito: 'não, acho que não - deves estar louca para sequer perguntares isso'", disse Emily. "No entanto, aqui estou eu. Depois de ter lutado com o meu peso durante tanto tempo quanto me lembro, mesmo quando era criança, nunca me senti melhor e mais energizada do que me sinto agora. Sinto-me muito mais saudável aos 40 anos do que aos 20"!

Segundo Emily, esse sentimento saudável estava a chegar há muito tempo. A trajectória da sua saúde só mudou quando ela atingiu o seu peso máximo de 238 libras em Fevereiro de 2017 e começou a pensar na sua história familiar de AVC e na sua própria família - o seu marido, Carlos, e três filhos - para quem ela queria estar por perto. Com 1,80 m de altura e 38 anos de idade, Emily já não podia discutir com a balança ou com a história de saúde da sua família. Ela tinha começado a ter taquicardia (ritmo cardíaco acelerado) e tensão arterial elevada, o que a obrigava a consultar um cardiologista que a colocava sob medicação para a tensão arterial. Ela também tinha chegado a um ponto em que estava a usar roupa feminina de tamanho 18/20 mais. Como enfermeira, esposa e mãe - Emily sabia que era altura de tomar medidas e ganhar controlo sobre a sua saúde.

Por sorte, Neighborhood estava a lançar o seu novo programa de Vigilantes do Peso no local por volta da altura em que Emily estava pronta para fazer uma mudança na sua vida. Depois de ser abordada por um amigo no trabalho para se juntar ao programa com ela, Emily decidiu mergulhar o seu dedo grande do pé. "Não estava 100% pronta no início, mas depois de algumas semanas, algo me passou por cima e eu mergulhei no programa. Acho que tinha acabado de o ter com o meu peso. Descarreguei o aplicativo no meu telefone, comecei a seguir o sistema de pontos, perdi cinco quilos pelo meu segundo peso e continuei. Tenho estado, literalmente, a correr desde então".

"O facto de poder tirar partido deste programa no trabalho, durante o meu intervalo de almoço, com o apoio de colegas e de Neighborhood, fez uma enorme diferença", acrescentou ela. "Neighborhood proporciona ao nosso grupo de Weight Watchers o tempo extra de que necessitamos para as nossas reuniões, mesmo que por vezes se prolonguem um pouco para além da nossa pausa para almoço. O apoio da empresa e a camaradagem dos colegas apenas me inspiraram mais, motivando-me a levar as coisas para o próximo nível e a tornar-me mais activa e focada na saúde dentro e fora do trabalho". Emily acrescentou que Neighborhood's Weight Watchers program also counts towards the company's $250 wellness incentive, fornecendo mais uma razão para os empregados que se esforçam por perder peso para participar.

Emily tornou-se o contacto no local para Weight Watchers em Neighborhood. Ela comunica directamente com a sede, assegura que as reuniões se realizem de uma forma convincente e de apoio, e trabalha diligentemente para recrutar colegas para aderir ao programa. Sempre empenhada em ajudar outros a perder peso e a tornar-se mais saudável, Emily até partilha receitas e oferece apoio através das viagens de perda de peso dos colegas. "Tenho vários números de telemóvel dos participantes para poder enviar fotografias à noite das refeições que preparo para oferecer ideias e inspiração".

Emily juntou-se também ao Comité da Alimentação Saudável de Neighborhood, trabalhando com outros colegas para garantir que o café da empresa oferece opções alimentares saudáveis e que os eventos da empresa fazem o mesmo. Mas Emily não parou por aí; ela também está de olhos postos no novo ginásio Neighborhood está a conceber, e aguarda com expectativa a oportunidade de dar o seu contributo sobre as suas ofertas.

Fora do trabalho, Emily envolve-se numa série de actividades para se manter em forma e feliz. Depois de inspirar o seu marido a juntar-se aos Weight Watchers, o casal tornou-se "ratos de ginástica", trabalhando juntos cinco a seis vezes por semana num ginásio local. "Antes de me juntar aos Weight Watchers, nunca fiz exercício", disse Emily. "Agora, faço exercício regularmente, não penso nada numa viagem de bicicleta de 12 milhas, corro longas distâncias, nado e oh, sim - treino para triatlo!" Mas Emily observou que as pessoas que estão a tentar perder peso não o podem fazer apenas através de exercício. "Elas também têm de mudar os seus hábitos alimentares. É tudo uma questão de adoptar um estilo de vida saudável".

A mensagem de Emily para outros que sempre quiseram perder peso mas não sabem por onde ou como começar? "Se eu o posso fazer, vocês também podem! Embora esteja grata a Neighborhood por promover um ambiente de trabalho tão saudável, também tive de assumir um compromisso pessoal para mudar o meu estilo de vida. Quem me dera poder mostrar a todos o que tenho feito - sou como uma nova pessoa. Sinto-me incrível"!