"¡Me siento como si estuviera en la cima del mundo!" Este simple pero poderoso sentimiento resume la vida de Emily Cosme, una administradora de casos médicos de 40 años para Neighborhood Health Planof Rhode Island. Iniciado por Neighborhoodla introducción en mayo de 2017 de un programa de Weight Watchers en el sitio, Emily ha perdido 79 libras. Haciendo la vida aún más dulce, se ha vuelto más activa que nunca, recientemente completó su primer triatlón - una experiencia que la dejó orgullosa, eufórica y lista para más.
"Si alguien me hubiera preguntado hace un año más o menos si pensaba que alguna vez participaría en un triatlón, lo habría mirado y le habría dicho: 'no, no lo creo, debes estar loca para preguntar eso'", dijo Emily. "Sin embargo, aquí estoy. Después de luchar con mi peso desde que tengo memoria, incluso de niña, nunca me he sentido mejor y con más energía que ahora". Me siento mucho más saludable a los 40 que a los 20!"
Esa sensación de salud se veía venir desde hace mucho tiempo, según Emily. La trayectoria de su salud sólo cambió cuando alcanzó su peso máximo de 238 libras en febrero de 2017 y comenzó a pensar en su historial familiar de derrames cerebrales y en su propia familia - su marido, Carlos, y tres hijos - para los que quería estar cerca. Con una altura de 5'3" y 38 años de edad, Emily ya no podía discutir con la báscula o con el historial de salud de su familia. Había empezado a tener taquicardia (ritmo cardíaco rápido) y presión arterial alta, lo que le obligó a consultar a un cardiólogo que le recetó medicamentos para la presión arterial. También había llegado a un punto en que usaba ropa de mujer de talla 18/20 y más grande. Como enfermera, esposa y madre, Emily sabía que era hora de tomar medidas y controlar su salud.
La suerte quiso que el nuevo programa de Weight Watchers Neighborhood se pusiera en marcha justo cuando Emily estaba lista para cambiar su vida. Después de que un amigo del trabajo se le acercara para que se uniera al programa con ella, Emily decidió meter el dedo gordo del pie. "No estaba 100 por ciento lista al principio, pero después de unas semanas, algo se apoderó de mí y me sumergí en el programa". Creo que ya estaba harta de mi peso. Descargué la aplicación en mi teléfono, comencé a seguir el sistema de puntos, perdí cinco libras en mi segundo pesaje y seguí adelante. He estado corriendo, literalmente, desde entonces".
"El hecho de que pudiera aprovechar este programa en el trabajo, durante mi hora de almuerzo, con el apoyo de mis colegas y Neighborhood, hizo una gran diferencia," añadió. "Neighborhood permite a nuestro grupo de Weight Watchers el tiempo extra que necesitamos para nuestras reuniones aunque a veces se extiendan un poco más allá de nuestra hora de almuerzo. El apoyo de la compañía y la camaradería de los colegas sólo me inspiraron más, motivándome a llevar las cosas al siguiente nivel y a ser más activo y enfocado en la salud dentro y fuera del trabajo". Emily añadió que Neighborhoodel programa de Weight Watchers también cuenta para el incentivo de bienestar de la compañía de 250 dólares, proporcionando otra razón más para que los empleados que se esfuerzan por perder peso participen.
En Neighborhood, Emily se ha convertido en el contacto in situ de Weight Watchers. Se comunica directamente con la sede, se asegura de que las reuniones se lleven a cabo de una manera convincente y de apoyo, y trabaja diligentemente para reclutar colegas para que se unan al programa. Siempre comprometida a ayudar a otros a perder peso y a ser más saludables, Emily incluso comparte recetas y ofrece apoyo a través de los viajes de pérdida de peso de sus colegas. "Tengo los números de teléfono móvil de varios participantes para poder enviar fotos por la noche de las comidas que preparo para ofrecer ideas e inspiración".
Emily también se ha unido Neighborhoodal Comité de Alimentos Saludables, trabajando con otros colegas para asegurar que la cafetería de la compañía ofrezca opciones de alimentos saludables y que los eventos de la compañía hagan lo mismo. Pero Emily no se ha detenido ahí; también ha puesto sus ojos en el nuevo gimnasio Neighborhood que está diseñando, y espera con interés proporcionar información sobre sus ofertas.
Fuera del trabajo, Emily se dedica a varias actividades para mantenerse en forma y feliz. Después de inspirar a su marido a unirse a Weight Watchers, la pareja se ha convertido en "ratas de gimnasio", entrenando juntos cinco o seis veces a la semana en un gimnasio local. "Antes de unirme a Weight Watchers, nunca hacía ejercicio", dijo Emily. "Ahora, hago ejercicio regularmente, no pienso en un paseo en bicicleta de 12 millas, corro largas distancias, nado y oh, sí - ¡entreno para triatlones!" Pero Emily señaló que las personas que intentan perder peso no pueden hacerlo sólo a través del ejercicio. "Tienen que cambiar sus hábitos alimenticios también. Se trata de adoptar un estilo de vida saludable".
El mensaje de Emily a otros que siempre han querido perder peso pero no saben por dónde o cómo empezar... "Si yo puedo hacerlo, tú también". Aunque estoy agradecida Neighborhood por fomentar un ambiente de trabajo tan saludable, también tuve que hacer un compromiso personal para cambiar mi estilo de vida. Desearía poder mostrar a todos lo que he estado haciendo, soy como una persona nueva. ¡Me siento increíble!"