(ថ្ងៃទី 18 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2026) ខែកុម្ភៈ គឺជាខែបេះដូងអាមេរិក ហើយវាបម្រើជាការរំលឹកដ៏សំខាន់ និងទាន់ពេលវេលា ដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ដោយយល់ពីចំនួនដែលមនុស្សជាច្រើនមើលរំលង៖ សម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់? ជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺលើសឈាម គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺបេះដូង ហើយមួយក្នុងចំណោមការស្លាប់ទាំងបួននៅសហរដ្ឋអាមេរិក មានទំនាក់ទំនងជាមួយជំងឺបេះដូង។
ជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "ឃាតករស្ងាត់ស្ងៀម" ជំងឺលើសឈាមប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យអាមេរិកជិតពាក់កណ្តាល ដែលជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ បើគ្មានការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំទេ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាមានបញ្ហានោះទេ រហូតដល់ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរបានកើតឡើងរួចហើយ។ ដំណឹងល្អ៖ ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមជាប្រចាំគឺជាវិធីមួយដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
អ្វីដែលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកបង្ហាញ
សម្ពាធឈាមវាស់កម្លាំងឈាមប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលកម្លាំងនោះខ្ពស់ពេកក្នុងរយៈពេលយូរពេក វានឹងបំផ្លាញសរសៃឈាមដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់។ យូរៗទៅ ភាពតានតឹងនេះធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរឹង ធ្វើឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមចុះខ្សោយ និងបង្ខំឱ្យបេះដូងធ្វើការខ្លាំងជាងវាគួរធ្វើ។
ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំអាចរកឃើញសញ្ញាព្រមានដំបូងនៃ៖
- ជំងឺបេះដូង៖ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាប់លាប់ធ្វើឱ្យបេះដូងមានសម្ពាធបន្ថែម ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង និងគាំងបេះដូង។
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖ សរសៃឈាមដែលខូចខាត ឬចុះខ្សោយនៅក្នុងខួរក្បាល ធ្វើឱ្យការស្ទះ ឬហូរឈាមកាន់តែងាយនឹងកើតមាន។
- ជំងឺតម្រងនោម៖ ជំងឺលើសឈាមគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យខូចតម្រងនោម។
- បញ្ហាចក្ខុវិស័យ៖ សរសៃឈាមដ៏ឆ្ងាញ់នៅក្នុងភ្នែកងាយនឹងរងផលប៉ះពាល់ដោយសម្ពាធខ្ពស់។
ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃព្រឹត្តិការណ៍បេះដូងធំៗបានជាង 20 ភាគរយ។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចដូចជាការបន្ថយការអានរបស់អ្នកត្រឹមតែ 10 ពិន្ទុក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានជិតមួយភាគបីដែរ។ ទាំងនេះមិនមែនជាការកែលម្អតូចតាចទេ។ ទាំងនេះគឺជាភាពខុសគ្នាដែលជួយសង្គ្រោះជីវិត។ ទីបី។ ទាំងនេះមិនមែនជាការកែលម្អតូចតាចទេ។ ទាំងនេះគឺជាភាពខុសគ្នាដែលជួយសង្គ្រោះជីវិត។
តើអ្នកណាខ្លះដែលគួរតែត្រូវបានពិនិត្យ?
ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យទាំងអស់ ដោយចាប់ផ្តើមនៅដើមវ័យពេញវ័យ។ តាមឧត្ដមគតិ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែវាស់សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ពីរឆ្នាំម្តង ហើយញឹកញាប់ជាងនេះប្រសិនបើការអានសម្ពាធឈាមធ្លាប់ខ្ពស់ពីមុន ឬប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺតម្រងនោម ការជក់បារី ឬប្រវត្តិគ្រួសារមានបញ្ហាបេះដូង។
ជំហានតូចមួយដែលមានផលប៉ះពាល់ធំ
ខែបេះដូងនេះ សូមចំណាយពេលពីរបីនាទីសម្រាប់ការពិនិត្យសុខភាព៖ នៅការិយាល័យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ព្រឹត្តិការណ៍សហគមន៍ ឱសថស្ថានក្នុងស្រុក ឬសូម្បីតែនៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកមានម៉ូនីទ័រ។ វារហ័ស មិនឈឺចាប់ និងជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយដែលអ្នកមានដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រសមាគមបេះដូងអាមេរិកតាមរយៈ heart.org ឬធនធានជំងឺបេះដូងរបស់ CDC តាមរយៈ cdc.gov/heart-disease ។
បេះដូងរបស់អ្នកធ្វើការឥតឈប់ឈរសម្រាប់អ្នក។ ខែកុម្ភៈនេះ សូមចំណាយពេលដើម្បីតបស្នងគុណវិញ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Christopher Ottiano គឺជាប្រធានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របណ្តោះអាសន្ន និងជានាយកផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅ Neighborhood ផែនការសុខភាព of Rhode Island